Mae defnyddio clytiau gwres yn gywir yn cynyddu eu heffeithiolrwydd tra'n lleihau risgiau posibl. Dyma rai awgrymiadau defnydd profedig:
Ardaloedd Cais Optimal
Abdomen: Mae ei osod dair modfedd o dan y bogail (tua phedwar lled bys) yn helpu i gynhesu'r corff cyfan.
Cefn Isaf: Yn arbennig o effeithiol i'r rhai sy'n eistedd am gyfnodau hir, gan leddfu oerni ac anystwythder yn rhan isaf y cefn.
Gwadnau Traed: Yn gwella cylchrediad ymylol, sy'n addas ar gyfer y rhai sydd â dwylo a thraed oer iawn.
Yn ôl: Cymhwysiad ardal fawr, sy'n addas ar gyfer gweithwyr awyr agored.
Rhagofalon Diogelwch
Peidiwch â chymhwyso'n uniongyrchol i'r croen; yn berthnasol i du mewn dillad.
Ceisiwch osgoi defnyddio tra'n cysgu i atal llosgiadau tymheredd isel.
Dylai'r rhai â chroen sensitif brofi y tu mewn i'w braich cyn ei ddefnyddio.
Rhoi'r gorau i'w ddefnyddio ar unwaith os bydd cochni neu anghysur y croen yn digwydd.
Ceisiwch osgoi defnyddio symiau mawr mewn mannau caeedig; sicrhau awyru priodol.
Cynghorion Siopa
Gwiriwch a oes gan y cynnyrch adroddiadau profi swyddogol.
Rhoi blaenoriaeth i ddeunyddiau ffabrig nad ydynt wedi'u gwehyddu sy'n gallu anadlu'n dda.
Nid yw amser gwresogi hirach bob amser yn well; dewiswch yn ôl eich anghenion gwirioneddol.
Ar gyfer croen sensitif, dewiswch fformiwlâu persawr-rhydd neu hypoalergenig.